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11月5日、6日 大屋練習会
11月5日、6日は兵庫県若杉高原大屋スキー場にて、ターン練習とフィジカルトレーニングを行いました。

今回の練習会では「ポジション」をメインテーマに、プラノーゲレンデのフラットバーンでフラットドリルをやりました。

プルークボーゲンやワイドスタンスでの基本練習です。

特に小学生には効果的な練習で、みんな滑るポジションがグッと良くなりました!

その感覚でミニコブやウエーブも滑り、ウエーブでは大会形式でメンタルトレーニングも兼ねた練習法もやったりと、久しぶりのターン練習を満喫しました。


5日は雨と風で午前中は室内で、先週末の体力測定で測定したメディカルチェックのデータを元に、各選手の個別メニューを作って指導しました。
みんな柔軟性に貧しく、そして繭を除いて全員が偏平足だということがわかりました。
偏平足など骨格が影響している項目はなかなか改善できることではありませんが、それでも選手としてやっていかなくてはいけないので、選手には毎日やるようにとその必要性を説明しました。

今回はワールドカップのビデオを観るという、普段あまりやらないお勉強の時間を作ってみました。意外とみんなワールドカップを見ていない選手が多く、トップ選手の滑りを見てモチベーションが上がったようです。午後も雨と風が強かったのですが、ワールドカップの凄い滑りを見てモチベーションが上がっていたので、雨の中でも集中して練習することができました。

6日は練習後にスプリントと20mシャトルランの測定をやりました。
みんな練習後でしたが、特に20mシャトルランは春の合宿に目標値を設定していたということもあって、みんなかなり持久力がUPされていました。

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今回がオフシーズン最後の大屋での練習会でした。
大屋スキー場の皆さまには本当にお世話になりました。
選手、スタッフ一同、心より感謝しています。本当に有難うございました。

さて、次は11月12日、13日に、大阪府O-airにてWJ練習会を実地します。

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00:00, Monday, Nov 07, 2011 ¦ 固定リンク



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